Herbe d'Ashwagandha

Ashwagandha est le ginseng indien, qui est utilisé dans l'Ayurveda comme un adaptogène qui aide à lutter contre le stress et les problèmes de santé qu'il provoque..

C'est du physalis, non?)

Depuis plusieurs milliers d'années, cette plante est très appréciée pour ses propriétés uniques. Les adeptes des enseignements ayurvédiques ont compris depuis longtemps que l'ashwagandha est une source naturelle de force, d'énergie, de vitalité, de jeunesse et de bien-être. Par conséquent, sur la base de cette plante, des préparations thérapeutiques et prophylactiques sont préparées qui aident les hommes et les femmes à améliorer leur état physique, mental et émotionnel.

La plante indienne a un effet puissant, c'est pourquoi vous ne pouvez pas la traiter négligemment. Vous devez connaître les caractéristiques de son utilisation et ses contre-indications, afin de ne pas vous blesser.

Ashwagandha - quelle est cette plante?

Ashwagandha (Withania somnifera) est un arbuste vivace ramifié qui porte des fruits avec des baies rouges. En hauteur, il atteint une longueur moyenne de 1 mètre. Il n'y a pas beaucoup d'endroits sur la planète où elle se développe: la partie orientale de l'Asie, certaines parties de l'Inde, l'Afrique du Nord (dans la région méditerranéenne).

D'autres noms d'ashwagandha sont également connus: physalis des feuilles de tournesol, cerise d'hiver, ginseng indien, agol éthiopien. À des fins thérapeutiques, la racine de la plante est principalement utilisée. Des fruits peuvent également être utilisés..

Ashwagandha dans ses propriétés peut être corrélée avec le ginseng chinois. Mais, il y a une différence importante - le prix. La version indienne est beaucoup moins chère, elle est donc beaucoup plus abordable et peut être plus largement utilisée pour la cuisson de divers produits..

Le mot ashwagandha est d'origine sanskrite. À son tour, il se compose de deux mots: «ashva» - un cheval, «ganda» - une odeur. Par conséquent, la traduction est: "ayant l'odeur d'un cheval." Ashwagandha a obtenu ce nom pour une raison. Tout le monde sait que les chevaux sont des animaux forts et robustes. Il était une fois noté les propriétés incroyables d'une plante pour donner à une personne santé, force, vitalité et énergie sexuelle, les gens les ont corrélées avec les capacités physiques uniques des chevaux. Même après des milliers d'années, ce remède ayurvédique ne cesse d'étonner.

Feuilles et baies d'une plante

Ce qui fait partie de la plante

Ashwagandha a gagné son droit d'être utilisée en Ayurveda comme agent thérapeutique et prophylactique en raison de sa composition, qui affecte les propriétés uniques de la plante.

Parmi les composants de l'ashwagandha figurent les alcaloïdes, les phytostérols, les saponines, les acides phénoliques. Également dans la composition sont présents en quantités suffisantes des lipides, des peptides, divers macro et micro éléments. Coumarines, lactones stéroïdiennes, tamis indosides - des composants non moins importants de la plante indienne.

En raison de la présence d'antibiotiques végétaux, l'ashwagandha est capable d'éliminer les micro-organismes pathogènes, jusqu'à des espèces dangereuses telles que les staphylocoques, les streptocoques, les gonocoques.

Lorsqu'il pénètre dans le système digestif, les composants végétaux commencent à être activement absorbés. Ils pénètrent dans le sang, se répandent dans tout le corps et se remplissent de tous les tissus, et atteignent leur objectif de guérison.

Médicament sous forme de comprimés

Les propriétés curatives de l'ashwagandha

Ashwagandha a une liste assez impressionnante de propriétés curatives. Le champ d'action est large:

  • Pour de nombreuses femmes, cette plante est une trouvaille précieuse. Cela aidera à affaiblir les douleurs menstruelles, à corriger le cycle menstruel. Les chances élevées sont beaucoup plus rapides de se remettre d'une mastopathie, d'un fibromyome et d'autres formations bénignes. Un long cours de prise du médicament est capable de faire face à de graves troubles hormonaux et à l'infertilité. Ashwagandha et shatavaripom aideront une femme après l'accouchement à rétablir rapidement la santé, à établir une lactation complète, à prévenir le développement d'une dépression post-partum et d'autres complications.
  • Pour les hommes, la plante n'est pas moins précieuse. Il peut être utilisé comme adjuvant au traitement principal de l'inflammation de la prostate. Le "ginseng indien" combat habilement la spermatorrhée (écoulement fréquent ou continu de spermatozoïdes de l'urètre), l'impuissance et d'autres troubles de la région génitale. L'outil aidera à améliorer la qualité et la quantité de liquide séminal. Amélioration de l'endurance, de la force et du volume musculaire, de la capacité de travail - des propriétés non moins importantes de la plante.
  • Il peut à juste titre être considéré comme un aphrodisiaque qui peut améliorer la libido.
  • C'est la prévention de l'apparition de néoplasmes de nature différente. Il existe également une opinion selon laquelle l'ashwagandha aide à suspendre la progression de certains types de tumeurs cancéreuses..
  • Abaisse le niveau de l'hormone cortisol - le principal coupable de l'état de stress d'une personne, l'insomnie, les dépôts de graisse viscérale excessifs.
  • Normalise la glycémie.
  • Il a un effet sédatif, est considéré comme un antidépresseur naturel. Apaise, normalise l'équilibre émotionnel, rétablit l'horaire naturel de sommeil et d'éveil.
  • N'augmente pas la pression artérielle, donc même les patients hypertendus peuvent prendre le médicament.
  • Affecte efficacement les processus cognitifs et de pensée. Il stabilise la circulation cérébrale, ce qui améliore considérablement la qualité de l'attention et de la mémoire..
  • Il aide à réduire les envies de sucreries et de féculents, c'est donc un excellent outil pour ceux qui suivent un régime pauvre en glucides ou qui ont une attirance excessive pour l'alcool.
  • Agit comme un agent rajeunissant, ralentit le vieillissement prématuré.
  • Augmente l'hémoglobine, abaisse le cholestérol, normalise les processus biochimiques dans le corps.
  • Détruit la microflore pathogène et aide à restaurer utile. Pour cette raison, il est capable d'arrêter l'inflammation, de régénérer les cellules affectées du corps.
  • Favorise la guérison accélérée des plaies. Pour ce faire, vous pouvez appliquer la pâte directement sur la plaie ou boire le médicament.
  • Renforce le tissu osseux, les articulations, les ligaments, les muscles.
  • Stimule les forces immunitaires, rend le corps plus résistant aux infections bactériennes, fongiques et virales.

Nous avons compris que le spectre d'action de l'ashwagandha est énorme. Il n'est pas surprenant qu'il existe également de nombreuses indications d'utilisation:

  • fibrose et autres néoplasmes bénins;
  • fatigue chronique, faiblesse, apathie;
  • annexite, prostatite, adénome de la prostate et autres problèmes du système génito-urinaire;
  • diminution de la libido, impuissance;
  • attaques de panique, anxiété, suspicion et autres symptômes psychosomatiques;
  • détérioration de la qualité du liquide séminal;
  • maladies gynécologiques de diverses natures;
  • la période après l'accouchement et après la fin de l'allaitement;
  • problèmes hormonaux, maladies endocriniennes, troubles métaboliques; diabète sucré de tout type;
  • l'herpès génital;
  • les maladies oncologiques, la période après que le patient a subi une chimiothérapie, une exposition aux radiations et d'autres méthodes de traitement «agressives»;
  • candidose, dysenterie, dysbiose, diarrhée chronique, hémorroïdes, ballonnements, flatulences;
  • infestations helminthiques (colonisation du corps par des parasites de toute nature);
  • affaiblissement du système immunitaire, provoquant des infections virales respiratoires aiguës, des rhumes fréquents et d'autres maladies infectieuses;
  • pathologie, dont l'une des manifestations est un œdème sévère;
  • troubles psycho-émotionnels et neuropsychiatriques qui provoquent l'agressivité, une irritabilité et une nervosité accrues, des pensées obsessionnelles, de l'insomnie;
  • retard de développement chez les enfants;
  • la privation d'oxygène, l'anémie, le manque de macro et micronutriments utiles dont le corps a besoin;
  • troubles de la concentration, fonctions de mémoire.

L'ashwagandha en tant qu'additif biologiquement actif est indispensable pendant la période de réadaptation après des blessures graves, des opérations et des maladies graves (par exemple, crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral), la récupération de l'épuisement neuropsychologique et physique, en cas de maladies chroniques.

Ashwagandha est capable de soutenir le corps de personnes qui sont forcées de vivre ou de travailler à un rythme tendu. Le remède ayurvédique sera également utile aux étudiants pendant la session et aux athlètes qui s'entraînent pratiquement à l'usure. Par exemple, les culturistes tels qu'un ajout au régime principal aideront à résister à un stress sévère et à développer plus efficacement les muscles..

Racines sèches et poudre de plante ashwagandha

Mode d'emploi

Ashwagandha est disponible sous différentes formes posologiques: poudre (churna), pâtes (le plus souvent préparées à partir de poudre ou vendues déjà vendues), huile, teinture, décoction. L'option la plus simple est offerte par les fabricants modernes de médicaments ayurvédiques - capsules. La quantité et la fréquence de prise du remède dépendront de la constitution de la personne, de son âge et de sa maladie. Habituellement, 1 à 2 gélules par jour suffisent à des fins préventives ou pour améliorer le bien-être général et renforcer l'immunité. Si la prise du médicament est prévue en raison de la présence d'une maladie et qu'il est nécessaire de dépasser la dose indiquée, consultez un spécialiste.

En moyenne, le cours préventif dure 14 jours (le premier mois). Au cours des cinq prochains mois, l'ashwagandha est pris pendant sept jours.

L'avantage de l'ashwagandha churn est qu'il peut être utilisé de différentes manières. Pour un usage interne, il est nécessaire de boire 3 à 5 grammes de poudre deux fois par jour pendant 20 à 30 minutes avant de manger avec de l'eau tiède ou du lait. La réception est également possible selon un autre schéma prescrit par un spécialiste. Certains fabricants proposent de la poudre pour faire du thé que vous devez boire à jeun..

Churna est également utilisé comme compresses ou masques..

  1. Pour ce faire, vous devez diluer la poudre avec de l'eau tiède, de l'huile de ghee (de préférence pour les peaux sèches et sensibles) ou de l'huile de base.
  2. Ça devrait être comme des pâtes.
  3. Après cela, appliquez le mélange sur la partie du corps qui en a besoin - visage, cou, décolleté, cuir chevelu, cheveux, mains, etc..

Ashwagandha aide à nettoyer les pores, à se débarrasser de l'acné et d'autres défauts cutanés, à renforcer les follicules pileux, à lisser les rides, à nourrir la peau avec des composants utiles.

En achetant le médicament, avant de l'utiliser, lisez les instructions. La posologie du médicament (par exemple, s'il s'agit d'une capsule) peut dépendre de la concentration de la substance active.

Si vous prenez du "ginseng indien" en association avec certains médicaments ayurvédiques, vous pouvez compter sur un effet plus puissant. Par exemple, le brahmi et l'ashwagandha agiront comme un puissant agent tonique et anti-âge, stimulant et renforçant activement les cellules du système nerveux.

En combinaison avec Arjuna et ghee (ghee), l'ashwagandha sera un bon remède pour la prévention et le traitement des maladies cardiaques, avec Gokshuradi guggul ou Chandraprabha bati - pour prévenir l'inflammation des voies urinaires.

Aujourd'hui, l'ashwagandha sous diverses formes offre un certain nombre de fabricants de confiance. Parmi les plus célèbres figurent Ashvagandha Himalaya (Himalaya), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Ashwagandha du fabricant Churn. Churna est une entreprise avec une longue histoire

Contre-indications

Ashwagandha ne peut pas être considéré comme un moyen inoffensif. La racine et les fruits de la plante contiennent une énorme quantité de substances actives qui peuvent sérieusement affecter la composition du sang et d'autres fluides physiologiques, l'homéostasie et l'état des tissus des organes internes.

Tout remède, même naturel, a des contre-indications d'utilisation. Et l'ashwagandha ne fait pas exception. L'apport de "ginseng indien" doit être minimisé ou complètement éliminé dans de tels cas:

  • La survenue d'une réaction allergique à l'un des composants du produit.
  • Il n'est pas souhaitable de prendre le médicament pour les femmes pendant la grossesse et l'allaitement. Mais ce n'est pas une contre-indication absolue. Vous pouvez prendre le supplément si votre médecin le permet.
  • Avec un ulcère à l'estomac, une fonction thyroïdienne excessive et certaines maladies graves des organes internes, la prise du médicament n'est pas recommandée.
  • Ne donnez pas le supplément aux très jeunes enfants.
  • Des précautions doivent être prises lors de la prise d'ashwagandha à ceux qui prennent déjà certains médicaments. Il est nécessaire de surveiller attentivement que lors de l'association de médicaments, il n'y a pas de réactions indésirables, et encore mieux - cela vaut la peine de consulter un médecin avant de prendre.

En cas de surdosage, des effets secondaires peuvent survenir: vomissements, hallucinations, lésions cérébrales toxiques. Des phénomènes désagréables tels que l'inhibition des réactions, la baisse de pression, le syndrome de l'estomac irritable peuvent se développer.

Avec une administration incontrôlée du médicament, une perte de force, un état d'apathie et de dépression (en raison d'un effet sédatif accru), une somnolence et une lenteur sont possibles.

Afin d'éviter ces problèmes de bien-être, vous devez suivre strictement la posologie recommandée. Et encore mieux, s'il existe une telle opportunité, cela vaut la peine de consulter un spécialiste. En général, l'ashwagandha, lorsqu'il est pris correctement, est bien toléré par l'organisme et provoque rarement des effets secondaires..

Ashwagandha Himalaya. Ce fabricant est bien connu en Russie.

Pourquoi Ashwagandha est interdit en Russie?

Ashwagandha est reconnu comme un adjuvant efficace non seulement en Inde, mais aussi dans de nombreux pays d'Europe et aux États-Unis, ce qui est indiqué pour la prévention et le traitement de diverses maladies. Mais, en Russie, les critiques sur cette plante sont mitigées. Certains experts acceptent les propriétés curatives du ginseng indien, tandis que d'autres les rejettent..

Ceux qui critiquent le remède citent le fait qu'il peut être addictif et effets secondaires comme arguments contre son utilisation. De plus, un surdosage peut entraîner des conséquences indésirables. Craignant que les gens prennent incontrôlablement un médicament ayurvédique et mettent leur santé en danger, les experts médicaux russes sont contre l'ashwagandha. Dans l'immensité de l'État, l'utilisation des fonds est strictement interdite aux fins d'observation des mesures de sécurité.

Oui, une surdose de médicament peut être vraiment dangereuse. Mais, si le dosage est observé, alors l'ashwagandha devrait être bénéfique. Étant donné qu'une interdiction sur un produit ayurvédique est en vigueur sur le territoire de la Fédération de Russie, il n'est pas en vente. Mais, le médicament peut être acheté gratuitement dans les magasins en ligne spécialisés. Par exemple, sur le site iHerb, vous pouvez trouver de nombreux compléments alimentaires de différents fabricants (Himalaya, Dabur, etc.) Produits ayurvédiques et ashwagandha en particulier.

Teinture d'un extrait de médicament

Avis sur l'efficacité de l'ashwagandha

De nombreux experts reconnaissent l'efficacité de l'ashwagandha, car de nombreux composants précieux ont été trouvés dans la composition de la plante qui peuvent avoir un effet puissant sur le corps. Les médecins de médecine alternative et les homéopathes ne doutent pas des propriétés curatives de la plante. En Occident, un médicament fabriqué sur cette base est très populaire. Un grand nombre d'hommes et de femmes affirment qu'ils étaient capables de faire face aux problèmes de santé, ils ont commencé à se sentir beaucoup mieux.

Les médecins ont une opinion différente sur l'ashwagandha, mais beaucoup s'accordent sur une chose: vous devez prendre le médicament avec soin. Cependant, tout doit être traité avec sagesse. Le respect de la posologie recommandée du médicament entraîne rarement des conséquences indésirables..

Malgré l'efficacité des remèdes ayurvédiques, les médecins exhortent à ne pas abandonner les méthodes de traitement officielles. Tous les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés qu'en complément de la thérapie principale. S'il y a des maladies graves, un traitement complexe est indispensable..

Où puis-je acheter de l'ashwagandha?

En Inde, en Asie, en Europe et aux États-Unis, obtenir de l'ashwagandha n'est pas un problème. Mais en raison de l'interdiction de ce médicament en Russie sur une vente gratuite dans une pharmacie, ce n'est pas le cas. Mais pas de problème.

Vous pouvez acheter en toute sécurité des médicaments ayurvédiques dans les magasins en ligne. Mieux vaut choisir des sites ayant fait leurs preuves. Habituellement, ils surveillent attentivement la qualité des produits proposés, ont tous les certificats nécessaires pour les produits qu'ils vendent. Le risque d'acquérir un produit contrefait ou défectueux est minimisé.

L'Ashwagandha est une plante utilisée depuis plusieurs millénaires en Ayurveda comme rasayana. Probablement, si cet outil n'était pas efficace et n'aiderait pas un grand nombre de personnes, il aurait été oublié depuis longtemps. Et donc - ils se souviennent de son effet thérapeutique et continuent de l'utiliser activement à leurs propres fins.

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Ashwagandha

Ashwagandha est l'une des herbes ayurvédiques les plus populaires et les plus puissantes. Il existe depuis plusieurs milliers d'années et est utilisé en médecine traditionnelle depuis l'Antiquité..

Cette plante est connue dans le monde entier sous différents noms: withania somnifera (somnifères), ginseng indien ou cerise d'hiver. Il était commun dans les régions sèches comme l'Afrique du Nord, le Moyen-Orient et l'Inde. Maintenant, ils ont appris à le cultiver dans un climat plus doux..

Cette plante est un adaptogène et possède des propriétés antioxydantes (cela signifie qu'elle aide le corps à s'adapter aux effets négatifs de l'environnement extérieur). Il aide à renforcer l'immunité, possède des propriétés anti-inflammatoires et améliore également la mémoire..

Où acheter ashwagandha

Vous pouvez acheter Ashwagandha auprès de nos partenaires, dans la boutique en ligne iHerb, en utilisant les liens ci-dessous:

Mécanisme d'action

Le stress chronique provoque des changements négatifs dans la structure et la fonction du cerveau (le nombre de neurones et de matière grise diminue). L'influence négative du stress s'étend à tout l'organisme restant (le système immunitaire s'affaiblit considérablement, les niveaux hormonaux sont perturbés).

L'extrait de racine d'Ashwagandha agit comme un puissant antioxydant. Il combat les radicaux libres dans tout le corps, en particulier dans le cerveau et les organes importants. En conséquence, les dommages cellulaires et le stress oxydatif sont réduits. Cette plante renforce également le système immunitaire. Il neutralise de nombreuses bactéries nocives dans le corps, telles que la salmonelle, qui provoque une intoxication alimentaire..

Les principaux processus de travail de l'ashwagandha sont associés aux lactones stéroïdiennes (vitanolides et vitanosides). Les vitanolides ont des propriétés immunostimulantes, antidépressives et régulent également les niveaux de cortisol. Les vitanosides soulagent le stress, réduisent l'anxiété et favorisent la neurogenèse..

Ashwagandha améliore les récepteurs GABA et la synthèse de la sérotonine dans le cerveau. Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est un acide aminé qui agit comme un neurotransmetteur inhibiteur, agissant comme un sédatif naturel. La sérotonine est une hormone de bonne humeur qui stabilise l'humeur.

Les propriétés curatives de l'ashwagandha

Il reste beaucoup à apprendre sur l'ashwagandha, mais un nombre croissant de recherches montre qu'il s'agit d'un supplément sûr et efficace qui a un grand potentiel pour protéger et améliorer la fonction cognitive, ainsi que la santé globale..

1. Réduit l'anxiété et la dépression

Ashwagandha bloque les effets néfastes de l'excès de cortisol et stimule les récepteurs GABA.

Les essais cliniques confirment que l'ashwagandha a de puissants effets anxiolytiques et anti-anxiété qui peuvent réduire l'anxiété générale et sociale chez les patients diagnostiqués avec un trouble d'anxiété généralisé..

L'un des effets les plus prometteurs de l'ashwagandha est sa capacité à protéger et à maintenir la santé et le bien-être en général en réduisant le niveau de cortisol, l'hormone du stress. Il a été démontré qu'un apport d'ashwagandha pendant 60 jours réduit efficacement les niveaux de cortisol chez les patients souffrant de stress chronique. Il s'agit d'une conclusion très importante, car des niveaux élevés de cortisol sont associés à de nombreux effets négatifs sur la santé, allant de la fonction immunitaire et de la densité osseuse affaiblies à la prise de poids, à l'hypertension artérielle et aux maladies cardiaques..

2. Effets nootropes

Il existe des études sur l'ashwagandha, qui indiquent une amélioration de la mémoire et des capacités cognitives. Cependant, il est bien connu que l'anxiété peut être un facteur majeur dans la réduction des capacités cognitives qui altèrent considérablement la concentration, la concentration et la mémoire..

Le stress et la dépression affectent négativement les systèmes du corps, y compris dans le cerveau lui-même. Réduire l'anxiété et normaliser les réponses au stress sont essentiels pour maximiser les fonctions cognitives. Les personnes inquiètes ou déprimées bénéficieront le plus des effets cognitifs améliorés de l'ashwagandha..

3. Améliorer le sommeil

La plupart des suppléments anti-anxiété peuvent affecter la qualité du sommeil. L'ashwagandha a un effet calmant qui aide les personnes souffrant d'insomnie. Dans une étude, les participants ont pris 1200 mg d'ashwagandha deux fois par jour. Les résultats indiquent une augmentation de la qualité du sommeil de 66,9%.

4. Arthrite

En Inde, en 2015, une étude a été menée auprès de 100 patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Au cours de celle-ci, il a été révélé que l'utilisation régulière d'ashwagandha pendant plusieurs semaines réduit considérablement les symptômes de l'arthrite: la douleur et les problèmes de mobilité sont réduits, l'inflammation articulaire est réduite.

5. Maladie d'Alzheimer

La maladie d'Alzheimer. Des études récentes à l'Université de Newcastle indiquent que l'ashwagandha inhibe la formation de plaques bêta amyloïdes, qui s'accumulent dans le cerveau des patients atteints de la maladie d'Alzheimer et interfèrent avec les processus cognitifs. Bien que cette étude ne soit pas liée à des tests sur des humains ou des animaux, on pense que cette plante a le potentiel de poursuivre les études à la recherche d'un traitement contre la maladie d'Alzheimer..

6. Contrôle du poids

Gestion du poids: Une étude menée par 52 patients souffrant de stress chronique a montré que deux doses quotidiennes de 300 mg d'ashwagandha entraînaient une réduction significative du stress et de l'envie de manger, ainsi qu'une diminution du cortisol et du poids corporel. De plus, cette plante tue et réduit la synthèse des cellules graisseuses, ce qui aide à lutter contre l'excès de poids..

7. Force et endurance

Amélioration de la force musculaire: une série d'études impliquant des hommes en bonne santé a montré que ceux qui prenaient 300 mg à 1250 mg d'ashwagandha par jour présentaient des améliorations mesurables de la force et de la taille musculaire.

8. Libido, testostérone et sperme sain

Dysfonctionnement sexuel masculin et infertilité: une étude portant sur 46 hommes, qui avaient tous une faible numération des spermatozoïdes, a montré des résultats remarquables après un traitement de trois mois de 675 mg d'ashwagandha par jour. À la fin de l'étude, les participants prenant de l'ashwagandha ont augmenté le nombre de spermatozoïdes de 167%, une augmentation du volume de sperme de 53% et une augmentation de la motilité des spermatozoïdes de 57%.

9. Pression artérielle

Pression artérielle: des études montrent que l'ashwagandha peut entraîner une diminution modérée mais mesurable de la pression artérielle. Une étude menée en 2010 auprès d'une centaine de personnes sur une période de six mois a montré une diminution de 1,6% de la pression systolique et une diminution de 5,6% de la pression diastolique, ainsi qu'une légère diminution de la fréquence cardiaque.

10. Aide à la lutte contre le cancer

Fatigue liée à la chimiothérapie: une étude réalisée en 2013 auprès de plus de 100 patientes atteintes d'un cancer du sein à tous les stades de la maladie a montré que l'ashwagandha réduit efficacement la fatigue liée à la chimiothérapie et améliore la qualité de vie. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un traitement contre le cancer, il s'agit d'un traitement adjuvant très précieux pour les patients cancéreux..

11. Rajeunissement du corps

Rajeunissement et amélioration globale de la santé: une revue scientifique complète des études et informations existantes sur l'ashwagandha confirme que les différentes substances constitutives ont des effets thérapeutiques sans aucune toxicité. La revue a conclu que cette plante possède des propriétés anti-inflammatoires, anti-tumorales, anti-stress, antioxydantes, immunomodulatrices et anti-âge qui peuvent avoir un effet positif sur les systèmes nerveux endocrinien, cardiopulmonaire et central.

12. Diabète

Ashwagandha aide à lutter contre le diabète en raison des propriétés suivantes:

  • Augmente la sensibilité et diminue la résistance à l'insuline..
  • Réduit la glycémie de 12% et le risque de développer un "foie gras".
  • Abaisse le cholestérol et les triglycérides de 10 et 15%, respectivement.
  • Réduit les niveaux de cortisol de 28%. Le cortisol rend le corps résistant à l'insuline.
  • Améliore le métabolisme.

Comment prendre ashwagandha

Dosage recommandé 300-500 mg / jour, selon la force de l'extrait.

Il est préférable de prendre avec de la nourriture, 2-3 fois, pendant la journée. Si vous avez besoin d'une réception unique - le matin pendant le petit déjeuner.

Ashwagandha améliore l'effet des sédatifs et des sédatifs, de l'alcool et des nootropiques (phénibut).

Effets secondaires

  • Problèmes gastro-intestinaux. Les effets secondaires peuvent inclure des malaises gastriques, de la diarrhée, des nausées et des vomissements..
  • Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement..
  • Hypoglycémie et pression artérielle.
  • Somnolence.
  • Bouche sèche.
  • Chaleur.
  • Ne buvez pas dans un endroit avec de l'alcool.

Les analogues d'ashwagandha

Ginseng rouge

Cette plante est une autre variété d'adaptogènes. Il aide le corps à faire face au stress et présente un grand nombre de similitudes avec l'ashwagandha. Le ginseng travaille à renforcer le système immunitaire et peut également combattre les cellules cancéreuses dans le corps..

La posologie standard est de 100-200 mg / jour. Les experts recommandent de le prendre en cycle: pendant deux à trois semaines avec une période de repos d'une à trois semaines.

  • Réduit le stress.
  • Renforce le système immunitaire
  • Peut combattre le cancer.

Rhodiola rosea

Un autre adaptogène qui aide le cerveau à faire face au stress et à l'impact négatif de l'environnement. Cette plante améliore l'humeur et améliore la fonction cognitive. Il a été prouvé que la Rhodiola rosea possède des propriétés anti-âge. Il réduit également la fatigue physique et mentale..

  • Réduit le stress et l'anxiété.
  • Améliore l'humeur et la fonction cérébrale.
  • Réduit la fatigue.
  • Les effets durent environ 4 heures.
  • Dosage: 50-660 mg par jour.

Gotu kola

Gotu Kola, également connu sous le nom de Centella Asiatica, est utilisé dans les médecines ayurvédiques et traditionnelles chinoises. Cette plante est utilisée pour traiter les infections bactériennes et virales. Certains l'utilisent pour améliorer la fonction mémoire..

  • Réduit l'anxiété, la dépression et la fatigue..
  • Utilisé pour traiter les infections bactériennes et virales..
  • Peut être efficace dans le traitement de la maladie d'Alzheimer.
  • Dosage: 60-180 mg / jour.

»Comprimés d'Ashvagandha fabriqués par l'Himalaya

Caractéristiques d'Ashvagandha Himalaya 60 comprimés

Production de pilules d'Ashwagandha Himalaya, Inde

Ashvagandha himalaya

le paquet contient 60 comprimés
date d'expiration: 2 ans à compter de la date de production

L'usine d'Ashwagandha est souvent appelée «ginseng indien» en raison de ses propriétés anti-âge. L'admission Ashwagandha renforce le système immunitaire et a un effet bénéfique sur le travail des glandes endocrines, maintient un équilibre de l'état du système nerveux, lui donne tonus et énergie, et favorise également la santé sexuelle et une longévité vigoureuse.
Les personnes âgées sont particulièrement recommandées Ashwagandha. Après avoir pris Ashvagandha Himalaya, la santé globale s'améliore sensiblement, le ton apparaît, la douleur dans le bas du dos, le dos et les jambes diminue ou disparaît, le travail des systèmes cardiovasculaire et respiratoire s'améliore, la digestion est stimulée et les glandes surrénales fonctionnent correctement..

100% végétarien, sans sucre, colorant artificiel, arôme artificiel, conservateur et sans gélatine.

Indications Ashwagandha

  • Maladie hypertonique.
  • Tachycardie paroxystique.
  • Parkinsonisme.
  • L'asthme bronchique.
  • La maladie d'Alzheimer.
  • Ulcère.
  • Thyrotoxicose.
  • Dyskinésie de la vésicule biliaire.
  • Métabolisme lipidique.
  • Hépatose grasse.
  • Infertilité masculine.
  • Adénome de la prostate.
  • Prostatite chronique.
  • Troubles menstruels.
  • Maladies Futoimmunes.
  • L'ostéoporose.
  • Faiblesse générale.

Méthode d'utilisation des comprimés d'Ashwagandha

Prendre 1 ou 2 comprimés deux fois par jour 30 minutes avant les repas avec de l'eau tiède ou chaude.

Effets secondaires et contre-indications

Aucun effet secondaire n'a été trouvé. Contre-indiqué en cas d'intolérance individuelle aux composants du médicament.

Ashwagandha Himalaya contient les composants suivants

  • Extrait d'Ashvagandha (Withania somnifera) 250 mg

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ASHVAGANDHA Himalaya (antistress Ashwagandha Himalaya, santé générale), 60 tab.

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DESCRIPTION DU PRODUIT

L'ashwagandha (ashwagandha, apaisant, ginseng indien) est une ancienne formule apaisante, fortifiante et rajeunissante. Souvent utilisé pour l'infertilité masculine et l'impuissance..

L'ashwagandha occupe la même place dans la médecine ayurvédique que le ginseng en chinois. C'est la meilleure plante anti-âge, en particulier pour les muscles, la moelle osseuse et les graines, ainsi que pour l'équilibre de Vata dosha.

Ashwagandha arrête le vieillissement et active les processus anaboliques. En outre, il est utilisé avec une faiblesse générale du corps, des maladies chroniques prolongées, le surmenage, l'insomnie, l'épuisement nerveux. Peut être utilisé en externe pour les ulcères, plaies, abcès.

L'action de l'ashwagandha lorsqu'il est utilisé comme complément alimentaire:
Ashwagandha élimine la fatigue chronique et l'acidose tissulaire, est capable de maintenir un dépôt de sérotonine et de dopamine, ce qui empêche l'excitation excessive et l'épuisement du système nerveux. Empêche le développement d'une pathologie aussi désagréable que le parkinsonisme.

Instruction:
Le cours d'admission recommandé est de 120 comprimés. dans les 60 jours.
- Onglet 1-2. 2 fois par jour avant les repas. Ou tel que prescrit par un médecin ayurvédique.

Pour les maladies cardiaques, prises avec Arjuna.
- Avec urolithiase des processus inflammatoires chroniques des voies urinaires - en combinaison avec Gokshura.
- En tant que sédatif, prenez bien 1 capsule. Ashwagandha avec 1 comprimé de Brahmi.
- En tant qu'agent de renforcement général, il est nécessaire d'utiliser 1 capsule d'Ashwagandha avec 1 thé. Cuillère Chavanprasha.
- Enfants - jusqu'à 5 ans: jusqu'à 1/4 de la dose d'un adulte, de 5 à 10 ans: de 1/4 à la 1/2 dose d'un adulte.

Structure:
Chaque gélule contient 250 mg d'Ashvagandha.

Nom de la marque: Himalaya Herbals
Pays: Inde

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** pas un médicament

Ashwagandha - propriétés curatives pour le corps humain

Ashwagandha - quelle est cette plante

L'Ashwagandha est une plante vivace de 1 à 1,5 m de haut, dont la patrie est l'Inde et l'Afrique du Nord. Pendant la fructification, de petites baies rouge vif apparaissent sur l'arbuste. Plus communément appelé cerise d'hiver.

La racine d'Ashwagandha et ses fruits sont utilisés à des fins thérapeutiques. Ils ont des propriétés similaires au ginseng chinois, mais ont un faible coût. Le nom "ashwagandha" est d'origine sanskrite et signifie "l'odeur d'un cheval". Et la plante a reçu un tel nom pour une bonne raison, car elle a un effet puissant sur le corps: elle améliore l'immunité, la libido, donne de la force et peut être utilisée dans le traitement des maladies les plus complexes.

Ce qui fait partie de la plante

Ashwagandha, dont les propriétés curatives sont connues depuis l'Antiquité, contient les substances suivantes:

  • les saponines;
  • alcaloïdes;
  • les acides phénoliques;
  • phytostérols.

De plus, l'ashwagandha contient des peptides, des lipides, des oligo-éléments, des coumarines. En raison d'une composition si riche et de la présence d'antibiotiques végétaux, l'effet de l'ashwagandha s'étend également aux maladies causées par la microflore pathogène, les champignons.

Les substances actives qui pénètrent dans le corps sont rapidement absorbées, de sorte que même une seule dose du médicament a un effet thérapeutique efficace.

Indications pour l'utilisation

Les experts de l'Ayurveda disent que le remède aide à:

  • problèmes métaboliques;
  • immunité faible;
  • faiblesse sexuelle;
  • pour une récupération rapide après la chirurgie, une maladie grave;
  • épuisement sévère du corps.

Il est recommandé d'utiliser l'ashwagandha dans la vieillesse - l'utilisation du produit active tous les processus de la vie, aide à lutter contre le vieillissement. Il est également utile pour les enfants, car il accompagne la croissance rapide des enfants, ce qui est particulièrement important pour ceux qui sont en retard dans leur développement.

Autres indications d'utilisation:

  • mauvaise circulation sanguine, ce qui peut entraîner une privation d'oxygène;
  • avec rhume, toux, maladies respiratoires;
  • dans le traitement de la sclérose, de la paralysie;
  • efficace comme traitement supplémentaire contre le cancer;
  • recommandé pour les maladies des organes internes, les maladies du tractus gastro-intestinal, les hémorroïdes.

Ashwagandha améliore la fonction cérébrale, augmente les capacités cognitives, aide à se concentrer et à mieux réfléchir. Les guérisseurs ayurvédiques appellent ashwagandha rasayana. Cela signifie que la plante a un effet anti-âge efficace, c'est-à-dire qu'elle a des propriétés antioxydantes..

Mécanisme d'action

La plupart des maladies humaines résultent d'un stress chronique. Cette condition entraîne des changements négatifs dans le cerveau, à la suite desquels le nombre de neurones diminue fortement. Tout cela nuit à notre corps dans son ensemble: les défenses de l'organisme sont fortement réduites, des problèmes peuvent survenir dans le fonctionnement des organes internes, y compris ceux qui sont responsables du fond hormonal.

L'extrait d'Ashwagandha est un puissant antioxydant. Une fois dans le corps, il commence la lutte contre les radicaux nocifs qui endommagent les cellules, provoquent des processus inflammatoires et oxydatifs dans le corps. En outre, la plante est un assistant efficace: améliore l'immunité, combat les bactéries et les champignons, améliore le travail des récepteurs GABA, ce qui facilite la tolérance des personnes aux situations stressantes.

Les propriétés curatives de l'ashwagandha

Les scientifiques ne sont pas encore pleinement conscients de toutes les propriétés curatives de la culture. Mais grâce aux données disponibles des études menées, il est possible de prouver l'éloignement - ces fonds sont efficaces pour le traitement de nombreuses maladies graves.

Il est également sûr si le dosage est respecté et ne dépasse pas les normes recommandées..

Anxiété et dépression

Lorsqu'elle est ingérée, la substance bloque l'action du cortisol et stimule les récepteurs GABA. Selon les études, la plante a un puissant effet anxiolytique et anti-anxiété. Par conséquent, après avoir pris de l'ashwagandha, un calme rapide se produit, il peut être pris avec un trouble d'anxiété généralisé.

De plus, ils peuvent réduire considérablement le niveau de cortisol dans le sang, ce qui est important pour ceux qui souffrent de stress chronique..

Arthrite

En 2015, des médecins indiens ont mené des études sur 100 patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Selon les résultats, il a été révélé que l'utilisation régulière du médicament pendant plusieurs semaines aide à soulager la douleur et à réduire l'inflammation. Parallèlement à cela, la mobilité s'améliore également. Mais il est impossible de guérir l'arthrite uniquement avec l'utilisation de compléments alimentaires - ils peuvent être utilisés comme thérapie supplémentaire.

La maladie d'Alzheimer

Les avantages des médicaments sont observés dans le traitement de la maladie d'Alzheimer. En 2018, des scientifiques de l'Université de Newcastle ont mené une série d'études. Les résultats obtenus confirment: pénétrant dans l'organisme, les substances actives de l'ashwagandha stoppent le développement des plaques qui s'accumulent dans le cerveau et provoquent cette pathologie. Certes, les scientifiques n'ont pas mené leurs recherches chez l'homme, mais les résultats indiquent directement que l'extrait de cette plante deviendra un outil efficace dans la lutte contre la maladie.

Le contrôle du poids

Outil utilisé pour contrôler et réduire le poids. Cela a été prouvé grâce aux études de 50 patients souffrant de stress chronique. Les résultats des tests ont aidé à prouver: en prenant 500 à 600 mg par jour, vous pouvez non seulement calmer le système nerveux, mais aussi réduire les envies de nourriture, abaisser le niveau de l'hormone du stress: le cortisol. Tout cela, ainsi que le fait prouvé que l'ashwagandha réduit la production de cellules graisseuses, indique l'efficacité du médicament avec l'apparition de kilos en trop.

Force et endurance

Des études sur les effets des plantes sur le corps humain ont également montré que les hommes qui prenaient 300 à 1200 mg d'ashwagandha présentaient des améliorations de la force musculaire.

Libido, testostérone et sperme sain

L'effet des médicaments s'étend également à la santé des hommes: ils augmentent la libido masculine, ils sont souvent prescrits pour traiter les dysfonctionnements. Afin d'éviter des problèmes de santé et l'apparition de conséquences dangereuses, la thérapie ne doit être effectuée que sous la supervision d'un médecin.

En 2010, une étude a été menée selon les résultats dont il a été possible de prouver que l'ashwagandha améliore la qualité du sperme, a longtemps été utilisé comme un puissant aphrodisiaque.

La pression artérielle

Des études récentes l'ont prouvé: les médicaments contre l'ashwagandha ont un effet modéré sur la baisse de la pression artérielle. En 2010, plus de 100 personnes ont participé à des études semestrielles sur ce sujet. En conséquence, une diminution de la pression systolique a été notée de 1,4%, diastolique - de 5,6%.

Aide sur le cancer

Il a été prouvé que l'ashwagandha réduit la fatigue corporelle due à la chimiothérapie, ce qui a un effet positif sur la qualité de vie. Oui, ce n'est pas un traitement en tant que tel, mais le soulagement pendant cette période est très important pour les personnes atteintes de cancer..

Rajeunissement du corps

Des études menées sur l'effet de l'ashwagandha sur le corps ont prouvé: les médicaments ont un effet thérapeutique, en même temps qu'ils aident à lutter contre le stress sévère, à combattre l'inflammation.

Mais la principale caractéristique est qu'ils aident à lutter contre les processus de vieillissement cellulaire, en ayant un effet positif sur le travail du système endocrinien, le système nerveux central.

Diabète

Le diabète est une maladie très courante. Les praticiens orientaux ont prouvé que cette culture contribuera à améliorer l'état de cette maladie. Et tout cela parce que les feuilles et les racines de l'ashwagandha ont les propriétés suivantes:

  • diminution de la résistance à l'insuline;
  • hypoglycémie;
  • une diminution des niveaux de cortisol de plus de 15% (cette hormone rend le corps résistant à l'insuline);
  • métabolisme amélioré.
Avec le diabète

Préparations Ashwagandha

Les médicaments suivants avec ashwagandha sont les plus populaires:

  1. Ashwagandha indien biologique. Dans ce complément alimentaire - 400 mg de l'ingrédient actif. C'est le plus petit indicateur par rapport aux autres fabricants de médicaments, cependant, cet outil a un avantage important - le certificat USDA, indiquant l'origine biologique du produit.
  2. Ashwagandha de Now Foods. Cette marque est connue de beaucoup car elle propose des produits de haute qualité à un prix très abordable. Suppléments - 100% ashwagandha sans additifs, à l'exception des stabilisants naturels, qui sont nécessaires pour prolonger la durée de conservation. Dosage - 450 mg par capsule.
  3. Himalaya Ashwagandha. L'entreprise lance un nouveau produit technologique: l'extraction de dioxyde de carbone. Pour cette raison, dans une capsule - 670 mg.

Mode d'emploi

Afin de ne pas nuire aux médicaments à base d'ashwagandha, les instructions d'utilisation doivent être strictement respectées:

  • la dose recommandée est de 100 à 600 mg par jour, selon la cause;
  • vous devez prendre jusqu'à trois fois par jour avant les repas, arrosé avec de l'eau propre.

Il est également important de se rappeler que ce médicament améliore les effets de l'alcool et des sédatifs, vous ne pouvez donc pas les utiliser ensemble.

Pour femme

L'ashwagandha pour les femmes est utilisée pour traiter de nombreuses pathologies «féminines»..

Des moyens basés sur celui-ci aident à établir des perturbations hormonales, le cycle menstruel - les critiques de cet outil confirment que même leur apport insignifiant peut atténuer les effets de la ménopause.

Dans les temps anciens, les infusions à base de plantes étaient recommandées pendant la grossesse et l'allaitement: elles renforçaient le fœtus, aidaient à restaurer le corps féminin et à prévenir la dépression. Mais les médecins modernes sont moins optimistes et interdisent aux futures mères de prendre des compléments alimentaires pendant l'allaitement.

Grossesse et allaitement

Pour hommes

Selon les découvertes des scientifiques qui ont mené des recherches dans le domaine de l'effet des plantes sur le corps des hommes, il a été possible de prouver que l'ashwagandha peut être utilisé pour traiter de nombreuses maladies "masculines". En plus du fait que les médicaments augmentent la libido masculine, ils augmentent également la puissance et aident à améliorer la qualité et la quantité de sperme. Une autre caractéristique utile est la lutte contre l'inflammation de la prostate..

Pour éviter la détérioration du bien-être, la thérapie doit être effectuée sous la surveillance stricte d'un médecin, et il est impossible de guérir une telle maladie avec des compléments alimentaires - une approche intégrée est nécessaire.

Pour les athlètes

Tous les adaptogènes sont des aides efficaces pour les athlètes. Ils augmentent la force, l'endurance, calment le système nerveux, améliorent la capacité de travailler - c'est ce qui est nécessaire avec un entraînement régulier.

Effets secondaires

L'ashwagandha, comme toutes les plantes médicinales, n'est pas inoffensive. Il contient des substances qui peuvent causer de graves dommages. Pour éviter cela, il est important de connaître à l'avance toutes les contre-indications.

Ashwagandha a des contre-indications d'utilisation:

  1. Présence d'une réaction allergique aux composants.
  2. Pendant la grossesse et l'allaitement - la réception n'est pas complètement exclue, mais il n'est possible d'utiliser des compléments alimentaires à base de plante médicinale qu'après avoir consulté un médecin.
  3. En présence d'ulcères, de dysfonctionnements de la glande thyroïde, avec des maladies des organes internes (foie, reins).
  4. Il n'est pas souhaitable d'utiliser des médicaments pour traiter les jeunes enfants, en particulier sans consulter un médecin.
  5. Prenez soigneusement des compléments alimentaires dans le traitement d'autres médicaments. Une telle combinaison peut entraîner des conséquences désagréables: allergies, diarrhée. Par conséquent, il est si important de demander conseil à un spécialiste traitant.

Un surdosage peut entraîner le développement des réactions suivantes:

  • vomissement
  • l'apparition d'hallucinations;
  • retard des réactions;
  • abaisser la pression artérielle.

La prise régulière de comprimés et une dose excessive provoquent souvent l'apathie, la perte de force, la lenteur, car la plante a un effet sédatif.

Les analogues d'ashwagandha

Ashwagandha a plusieurs analogues:

  1. Ginseng rouge. Avec son aide, notre corps peut mieux faire face au stress, renforce le système immunitaire, est utilisé avec succès pour combattre les cellules cancéreuses. La posologie quotidienne est de 100-200 mg. Les experts conseillent de prendre le médicament pendant 3 semaines, puis de faire une pause de 1 à 3 semaines.
  2. La rhodiola est rose. Aide le corps à combattre le stress, les influences négatives de l'extérieur, édifiantes. Des scientifiques basés sur des études ont montré que la Rhodiola rose combat le vieillissement, réduit la fatigue physique. Il est contre-indiqué de prendre le médicament pendant la période de grossesse. La norme quotidienne est de 50 à 600 mg.

mais d'autre part

L'essentiel est de ne pas dépasser la posologie recommandée. Sinon, les phénomènes suivants peuvent se produire:

  • développement d'une dépression ou d'une apathie;
  • troubles du sommeil;
  • réactions inhibées;
  • se sentir pas bien;
  • basse pression;
  • vomissement.

Pour éviter cela, vous devez prendre des suppléments nutritionnels supplémentaires pour équilibrer.

Pourquoi l'herbe est interdite en Russie

En Amérique, en Europe et en Asie, cette plante est un moyen efficace de traiter de nombreuses maladies. Cependant, en Russie, les critiques, y compris celles des médecins, sur l'ashwagandha sont ambiguës, les fonds qui en découlent sont interdits.

Cela est dû au fait que de nombreuses personnes pensent que ces médicaments peuvent provoquer de graves effets secondaires et, surtout, une dépendance..

La plupart des médecins russes sont contre de tels compléments alimentaires, car ils craignent que les patients ne prennent de manière incontrôlable des fonds basés sur cette plante, ce qui peut aggraver l'évolution de la maladie, entraîner des conséquences désagréables sous forme de vomissements, de développement de dépression, d'apathie.

Ainsi, l'interdiction des fonds basés sur l'ashwagandha est associée à la nécessité de se conformer aux mesures de sécurité.

Où acheter des suppléments

En raison de l'interdiction actuelle de la vente de médicaments à base d'herbes ayurvédiques, il est impossible d'acheter des compléments alimentaires dans les pharmacies. Néanmoins, les magasins spécialisés vendent de tels produits, par exemple, l'herb, où vous pouvez commander divers additifs alimentaires biologiques, des cosmétiques.

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